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Leistungsdiagnostik & Trainingsberatung |
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Neben allgemeiner sportärztlicher Diagnostik und Therapie führen wir auch eine individuelle Leistungs- diagnostik durch. Hierbei werden bei unterschiedlichen Belastungsstufen auf dem Laufband die Blut- laktatwerte und zugehörigen Herzschlagraten gemessen. Dadurch kann, als Ausdruck der momentanen Ausdauerleistungsfähigkeit, die individuelle "aerobe und anaerobe Schwelle" ermittelt werden. Danach werden individuelle Trainingsbereiche festgelegt. |
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Anhand der gewonnenen Ergebnisse kann ein optimierter Trainingsplan erstellt werden – natürlich auch für den Fitness- und Breitensportler. Die Trainingsinhalte werden dabei auf das jeweilige Trainingsziel abgestimmt: Gewichtsreduktion, Verbesserung der Ausdauerleistung oder Wettkampfvorbereitung. So können individuelle Trainingsprogramme sowohl für den Bereich der allgemeinen Fitness als auch für Sportarten wie Laufen, Radfahren, Mountainbiking, Skaten, Schwimmen, Duathlon und Triathlon erarbeitet werden. |
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